Monthly Archives: 12月 2014

心の病気

日本という国は衣食住や技術力、また伝統などが優れたすばらしい国です。
ここ最近テレビで、日本の良いところをプッシュしまくった番組を大変目にするようになりました。

 

ニッポンのここが凄い!なんて感じです。確かに凄いことであり、他の国に誇れるものもたくさんあると思います。

でも良く見てみるとそれは日本の中で競争が激しく行われてきたからこそ、良いものが生まれてきたということを
知らなくてはいけません。

 

競争の中では勝ったものは表舞台に煌びやかに登場しますが、負けてしまったものはその期すらありません。
また、その経験を生かして新しいものを生み出す原動力となれば御の字なのですが、
競争を繰り返すたびに人は疲れます。そいしてそこまでやるの?って思う外国人も少なくないと思います。

早い話がよい物を生み出そうと考えばかりする日本人は疲れています。

 

ここで心の病気に繋がってきます。

 

競争に何らかの形で携わる人は、だんだんとストレスを溜め、精神的に辛い状態の人がたくさんいます。

うつ、パニック、自律神経失調症など、精神に関わる病気の人がたくさん生まれてきているのが現状。

確かによい物を生み出すのはすばらしいこと。完璧に時間通りに電車やバスが来るのはすばらしいこと。
でも、最近はもうちょっとゆるくてもいいんじゃない?って思うことが多くなった。

 

逆にイタリアなどのゆったりした国民性なんかが羨ましく感じるときだってある。

何事もバランス。日本はなにか変な方向へ向かっていてるんじゃないかと思うときだってある。

人がまいっちゃえば、良いものなんて造れないし、本当にバランスが大事だと思う。

ほんと心の病って増えてきちゃってるんですから。

 

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ダイエットしやすい体作りとは

ダイエットと一言で言っても、様々な考え方があります。その中の一つとして「ダイエットしやすい体作り」というものがあります。これはどういったことかと言いますと、人それぞれ今の体の状態は違うものであり、脂肪の量、身長や体重、基礎代謝量、などの違いがあります。

 

そうであるのに誰もが同じダイエット方法をすると成功するというのは考えにくいです。ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの差と言われていますが間違いではありません。むしろ正解だといえます。しかしもっと細かくいうとそのカロリーを消費しやすい人、またしにくい人がいるのが事実。

 

これはまさに今の個々の体の状態で変わってきます。ならば、消費しやすい状態にするにはどうすればよいか?とういことに最近のダイエットは趣をおいているよ」うな気がしますね。

 

もちろん運動と連携してやっていくのが理想です。それプラスに体の中で消費サイクルを上げられるよう対策するといったことにフォーカスされているということです。これを実現させることによって太らない体作り、言い換えれば痩せやすい体作りとなるのでしょう。今注目されているのが酵素ダイエットですね。これも体の中から変えていくというタイプのダイエット方法です。酵素の力を利用し、また朝食や夕食に置き換えて摂取カロリーを抑えることで、キレイに痩せられることを目的にしたダイエット方法です。

 

しかし、一方では酵素はダイエットに効果がないともされる意見も出ていて、同じ環境下で比べた結果がないというのがこの真意に迫ることができない今の状況を作っていると思われます。自分の身で試してみるというのが一番ハッキリわかる方法ではあります。酵素液は野菜や果実などを発酵して作られたものですので体には非常に良いものです。体重が気になる方は挑戦してみるのも良いでしょう。

今はとても寒い時期ですので、体調に気を配りながら行っていきましょう。